НАС ОБМАНУЛИ НАСЧЕТ ЙОДА🤬
НАС ОБМАНУЛИ НАСЧЕТ ЙОДА🤬 Маркетологи кричат - неорганический йод плохой, он плохо усваивается, нужен хелатный, вот он - он то сразу идет с тирозином вместе в работу! НО! Как усваиваются разные формы йода на самом деле? 1️⃣ Неорганический йод (иодид и иодат калия) Где содержится: йодированная соль, лекарственные препараты. Как усваивается: почти на 100% и очень быстро. Ему практически не нужно трансформироваться: в водной среде кишечника соль мгновенно распадается на ионы и всасывается в кровь. А йод у нас усваивается именно в ионной форме! ❗️️️️️️️ Особенность: организм не может контролировать этот процесс. Сколько бы неорганического йода ни поступило, он весь попадет в кровь. При сильной передозировке это может перегрузить щитовидную железу. 2️⃣️️️️️️ Органический йод Где содержится: морепродукты, водоросли (ламинария, фукус), специализированные БАДы (йодказеин, молекулярный йод). Как усваивается: постепенно, по мере необходимости. В этом случае йод прочно соединен с аминокислотами (белками, например, тирозином). Процесс в кишечнике: под воздействием ферментов печени и кишечника от белковой молекулы постепенно отщепляется углеродный скелет, и йод точно так же переходит в ионную форму, после чего всасывается. ❗️️️️️️️Особенность: организм забирает ровно столько ионов, сколько ему нужно. Лишний органический йод, не расщепившись, выводится естественным путем, что сводит риск передозировки к минимуму Что мешает йоду перейти в ионную форму и усвоиться❓ Даже если йод поступил в правильной форме, его переходу в ионы и всасыванию могут помешать: 1️⃣ Струмогенные продукты (гойтерогены): сырая крестоцветная капуста (брокколи, цветная, белокочанная), соя, репа. Вещества в их составе блокируют ферменты и не дают йоду превращаться в доступную форму. 2️⃣ Заболевания ЖКТ: воспаления в тонком кишечнике или дисбиоз нарушают ферментативную активность, из-за чего органический йод хуже расщепляется. Решать эти задачки приходите на практикум "Сытый детокс 14" - стартуем 24 октября! Особенно елси у вас уже етсь проблемы с щитовидной жеелзой, включая АИТ, вздутия, проблемы с пищеварением, запоры, нарушения веса, нехватка сил и др🤗 3️⃣ Дефицит сопутствующих элементов: для правильного усвоения и работы йода в организме необходимы селен, железо и цинк. Поэтому йодированная соль действительно является хорошим источником йода, но какой именно будет конечный результат - зависит от большого числа факторов😁️️️️️️