Ирина про фитнес, тренировки в тренажерном зале и спорт
Здоровье · 13 июля 2026 г.
Всех с началом новой недели💪 — 13 июля 2026 г. в 05:14:34.213
Всех с началом новой недели💪 Движение — ключ к качественному снижению веса Не только питание, но и дневная активность играет огромную роль в похудении. Даже если нет времени на полноценную тренировку: - больше ходите пешком; - делайте короткие разминки каждый час; - выбирайте лестницу вместо лифта. Моя активность за прошедшую 17 т.ш. в день. Из тренировок было 3 силовые и 1 кардио. Делитесь своими результатами в комментариях 🤗
284 просмотров