Сегодня хочу поделиться с вами не про упражнения и питание, а про то, что реально решае... — 6 июля 2026 г. в 11:08:01.013
Сегодня хочу поделиться с вами не про упражнения и питание, а про то, что реально решает — про мышление. Прослушала короткое коучинговое произведение, во время нахаживания своих шагов, Дариуса Фору «Выбирай, что думать». И это прям must-read для всех, кто хочет менять себя не только снаружи, но и изнутри. В фитнесе мы часто упираемся в потолок не потому, что физически не можем, а потому что голова мешает. Сомнения, страхи, чужие мнения — всё это тормозит прогресс. А книга как раз о том, что ты сам выбираешь, на чём фокусироваться. Хочешь результат? Наведи порядок в голове! Главные фишки: - Не позволяй эмоциям или давлению окружающих решать за тебя; - Мысли прагматично: каждый твой выбор должен вести к реальному результату; - Ошиблась? Это опыт. Проанализировала — сделала выводы — идёшь дальше; - Убери информационный шум, сосредоточься на главном (и в зале, и в жизни); - Когда в голове чисто и ясно — открываются новые возможности, даже те, которые казались невозможными. Короче, если хочешь прокачать не только тело, но и голову — обязательно прочитай (прослушай). Кто уже читал — делитесь впечатлениями! Что вам откликнулось больше всего?