106 подписчиков42 публикаций
Описание ресурса
Здесь про спорт, упражнения в тренажерном зале, фитнес, питание, мотивацию, здоровье и немного личного. https://taplink.cc/fitnessirina
Последние посты
Лента канала- Всех с новой неделей 🤗 Ну что, за прошедшую, я, честно говоря, часто пользовалась автомобилем и поэтому количество шагов немного снизилось. Из тренировок было только 2 силовые 🙄 ( зато честно) Как ваша активность? Делитесь в комментариях! Или ставьте реакции 🔥 - свой план выполнила 🤝 - не …27 июл. 2026 г., 12:31154
- Лето не повод откладывать заботу о себе, так же как и ожидание понедельника!
Приглашаю вас на персональные тренировки!
Если вы хотите похудеть, подтянуть тело, набрать мышечную массу, улучшить технику или просто начать заниматься с тренером — буду рада помочь.
✨ Доступны два формата:
• персональ…20 июл. 2026 г., 15:27172
- Обычная ходьба одновременно помогает строить капилляры, улучшать венозный отток, поддерживать работу лимфатической системы, улучшать питание тканей и укреплять здоровье сосудов. Именно поэтому низкоинтенсивное кардио занимает такое важное место в моей системе тренировок. Не потому что это модно. Не…+120 июл. 2026 г., 05:22156
- https://dzen.ru/video/watch/6a509f779dafa8072ea2e0f6?share_to=link
Попался интересный подраст о необходимости заниматься силовыми видами тренировок для поддержания здоровья и молодости организма. Вроде уже всё для меня понятно, но все равно посмотрела с интересом и вам предлагаю к просмотру!)17 июл. 2026 г., 05:18157
- Записала технику выполнения упражнения Журавлик. Это разновидность румынской тяги. Эффективно для развития баланса координации и силы.16 июл. 2026 г., 02:17183
- Всех с началом новой недели💪 Движение — ключ к качественному снижению веса Не только питание, но и дневная активность играет огромную роль в похудении. Даже если нет времени на полноценную тренировку: - больше ходите пешком; - делайте короткие разминки каждый час; - выбирайте лестницу вместо лиф…+113 июл. 2026 г., 05:14201
Подписчики
106
Публикации
42
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
20 марта 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
6
публикаций
Просмотров за 90 дней
6 502
Ср. просмотров на пост
232
Пик активности: 20 марта 2026 г.Текст: 9Фото: 15Видео: 16