«Убрала молочку, хлеб и сладкое. Почему легче не стало?»
«Убрала молочку, хлеб и сладкое. Почему легче не стало?» Очень часто проблемы с ЖКТ вгоняют нас в замкнутый круг ограничений. Хотим сбросить вес — убираем сахар: это белая смерть. Убрать вздутие и отёки — до свидания, молочка. Ну а хлеб у нас пожизненно в чёрном списке, как и глютен. Под санкции попадают и другие продукты: бобовые, капуста, фрукты, кофе, помидоры. Только после такой зачистки рациона сильно легче не становится. Почему ? Проблема в том, что не бывает плохих и хороших продуктов. Есть ЖКТ, состояние которого не позволяет их переваривать. Поэтому работать нужно сначала с пищеварениеи, а уже потом опционально исключать какие-то продукты. Все проблемы с ЖКТ вписываются в 4 типа пищеварения - воспаленное, чувствительное, вялое и смешанное. Понимание своего типа облегчает вам жизнь, дает понятный алгоритм действий при проблемах, и четкую картину что вам можно а что нет. Для каждого — свой подход. 👉 При вялом лучше избегать перегрузки животным белком и жирами. 👉 При чувствительном большие порции сырых овощей, фруктов и смузи могут усиливать вздутие. 👉 При воспалённом ограничиваем острое и кислое, уксусы, маринады, жареное и крепкие бульоны. Вот почему один и тот же совет не подходит всем. 🔥 На практикуме «Живот без тяжести, газов, вздутия и запоров» я дам подробный тест по которому вы определите свой тип пищеварения. 📅 10 и 11 октября в 11:00 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ На интенсиве вы узнаете: ✔️ Как провести самодиагностику ЖКТ ✔️ Как отличить 3 типа пищеварительных сбоев: вялое, воспалённое, чувствительное ✔️ Как восстановить ЖКТ без жёстких диет, таблеток и горстей БАДов ✔️ Какие специи и травы работают лучше аптечных препаратов ✔️ Реальные кейсы участников: что изменилось и как это сработало До встречи на интенсиве 🔥 Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК