📕 Июльский номер журнала «Основы долголетия»: защита от жары и холод в почках — 1 июля 2026 г. в 07:54:53.608
📕 Июльский номер журнала «Основы долголетия»: защита от жары и холод в почках Июль — один из самых сложных месяцев, когда жара стоит максимально долго, влажность высока, а организм работает на пределе своих адаптационных возможностей. В это время легко перегреться и потерять много жидкости, однако есть и другие опасности — сквозняки и переохлаждение стоп, способные «заселить» в почки холод, разрушительное действие которого может длиться в организме годами. Но грамотный подход к питанию, питьевому режиму, защите тела и умеренной активности поможет вам не только пережить зной без потерь, но и укрепить здоровье на весь год. В этом номере: 💧 Почему важно забыть о газировке Поделимся, чем ее заменить, чтобы не только увлажнять организм, но удерживать влагу в тканях. 🍓 Какие ягоды и фрукты лучше всего утоляют жажду Расскажем о безопасной дневной норме клубники, черешни, черники, абрикосов и персиков. Узнаете, кому стоит быть осторожнее. 🦶 Почему ноги летом особенно уязвимы Объясним, как «холод в почках» может отразиться на вашем здоровье спустя годы, дадим простые ритуалы ухода за стопами, а также точку для отвода жара и питания почек. 🛌 Как спать и проветривать комнату, чтобы не оказаться на сквозняке Простые правила, которые уберегут от лицевого паралича, прострелов и болей в суставах. ☀️ Новый тренд: уход от культуры загара Почему все больше людей выбирают здоровье и долголетие вместо бронзового оттенка кожи, и какие современные инновационные способы защиты существуют. 📖 Медицинский комикс Простой и экологичный способ самопомощи при пониженном давлении — с иллюстрациями и пошаговыми инструкциями. 🍚 «Цветные рецепты» Черный кунжут: его свойства в контексте традиционной китайской медицины, влияние на органы и причины включить этот продукт в летний рацион. 🍵 «Чайный клуб» Зеленый чай летом: кому он особенно полезен, кому стоит воздержаться и как правильно его заваривать, чтобы получить максимум пользы. 🌿 Растения-репелленты Изучим полезные свойства трав, которые ароматно и экологично защитят вас от надоедливых кровососущих насекомых. 🪭 Традиции ТКМ: «Танец живительной силы» Многие воспринимают веер просто как аксессуар для спасения от жары или красивый реквизит для танца. Но в умелых руках он превращается в мощный инструмент исцеления тела и воспитания духа. Доктор традиционной китайской медицины Ирина Старкова делится историей своей встречи с этим искусством у подножия священной горы Тайшань и рассказывает, как простые движения веером могут: • снять зажимы в грудной клетке и улучшить работу легких; • деликатно массировать зону почек, наполняя тело силой; • активировать энергетический меридиан, отвечающий за иммунитет и циркуляцию жидкостей. Вы узнаете о некоторых формах и о том, как каждая из них влияет на ваше здоровье. А также получите приглашение на открытый пробный онлайн-урок «Танец живительной силы», где сможете сами почувствовать, как искусство владения веером помогает снимать усталость с плеч и добавляет ясности в мысли. 🧪 Новая рубрика: «Лаборатория долголетия» Впервые в журнале — результаты масштабного опроса нашей аудитории об отношении к долголетию. Чего боятся люди, услышав вопрос «Хотели бы вы дожить до 100 лет»? Что для них важнее: количество лет или качество жизни? Публикуем живые ответы, статистику и неожиданные выводы. 🔽 Журнал можно оформить в нескольких вариантах. Печатная версия на Озон и Вайлберис по цене 590 руб. ВБ https://www.wildberries.ru/catalog/1194499646/detail.aspx Озон https://www.ozon.ru/product/osnovy-dolgoletiya-4840394832/ 💻 Электронная версия — подписка 290 ₽/месяц (отменить можно в любой момент) или разовый номер 350 ₽. Для получения счета на электронный вариант, переходите по ссылке: https://qidoctor.ru/zhurnal/osnovy_dolgoletiya?utm_source=max&utm_medium=5sil&utm_campaign=od_jule26&utm_content=post_01.07.26&utm_term=kamila Реклама: ИП Плотникова Александра Игоревна, ИНН 860321470939, erid: 2VtzquvFSBT