❌ Боль в спине мешает двигаться, а диеты — жить
❌ Боль в спине мешает двигаться, а диеты — жить Мы привыкли замечать лишний вес по внешним факторам, когда не можем подобрать одежду, видим увеличенную цифру на весах или изменившееся отражение в зеркале. ❗ Но на самом деле лишний вес — это не только неудобство, но и нагрузка, которую организм несёт каждый день. Позвоночник, суставы, колени — всё перегружено, но мы этого не замечаем. Ведь тело старательно выдерживает эту нагрузку, пока может… Со временем человек с лишним весом всё же замечает, что былой лёгкости нет, движения даются с усилием, и возникает ощущение, что он постоянно носит на себе пару увесистых гирь 😔 Что же он делает, когда хочет освободиться от лишнего веса? На ум приходит 2 решения. Первое — диета, второе — физические нагрузки. И не всегда они умеренные! ❌ И здесь я хочу вас предостеречь и напомнить: при болезненных суставах и спине интенсивные физические нагрузки противопоказаны. А строгие диеты только ухудшают обмен веществ и состояние костей. 🔁 Получается замкнутый круг: двигаться больно, ограничивать питание опасно. В растерянности человек словно застревает между болью и страхом… 😱 «Ирина Леонидовна, что же тогда делать?» 🧧 В китайской медицине на этот вопрос смотрят иначе. Тело нельзя заставлять — ему нужно помочь восстановить естественное движение энергии. Лишний вес образуется из-за «сырости» в организме, которая возникает вследствие диет. Именно «сырость» и замедляет обмен веществ. Когда кровь и тепло снова начинают циркулировать свободно, вес начинает уходить без усилий, а суставы и мышцы постепенно обретают лёгкость и возвращают здоровье. Об этом мы поговорим уже послезавтра, 24 октября, в субботу, на финальной лекции цикла про стройность. На занятии мы ответим на 2 важных вопроса: ❓ Можно ли спать и худеть? ❓ Как безопасно и с пользой для здоровья продолжать снижать вес и удерживать результат? Запишитесь на лекцию по ссылке ниже. Встречаемся 24 октября в 16:00 мск. Этот урок — шаг от борьбы к лёгкости, к состоянию, когда тело снова движется свободно, а каждый день приносит меньше боли и больше жизни 🤗 🔔 Включайте уведомления на канал, ставьте напоминания, ссылка на лекцию будет в этом канале за час до начала.