❤️🩹8 октября — семинар «Кризис в паре»
❤️🩹8 октября — семинар «Кризис в паре» Как понять, можно ли восстановить отношения: для кого эта встреча и что я буду разбирать Друзья, в четверг я проведу семинар «Кризис в паре». Хочу подробнее рассказать, кому он может быть полезен и чем именно я предлагаю там заниматься. Я готовлю его для тех, кто замечает, что отношения изменились, и не понимает, что с этим делать. И для тех, кто уже не первый раз задаётся вопросом: есть смысл ещё пытаться или я просто продолжаю надеяться? Например, вы много раз разговаривали. После разговора вроде бы становится лучше, а потом всё возвращается. Или живёте рядом, занимаетесь детьми, решаете бытовые вопросы, но всё чаще чувствуете себя одинокой. Или настолько устали, что уже трудно понять: я больше не хочу этих отношений или у меня вообще ни на что нет сил? ☝️Чтобы понять, что делать дальше, нужно сначала разобраться, что происходит. На семинаре я предложу посмотреть на отношения через три вопроса. 1. Что именно произошло с отношениями? За словами «мы стали чужими» могут стоять перегрузка, накопленные обиды, потеря доверия, отсутствие близости. На примерах покажу, как различать эти ситуации. Разберу и повторяющиеся ссоры: когда сегодня спорят из-за посуды, завтра из-за денег, а внутри каждый раз происходит одно и то же. И ещё важный вопрос: можете ли вы вообще обсуждать трудное? Услышать, что другому больно, признать конкретную ошибку, вернуться к разговору после того, как успокоились? 2. Пытаются ли оба что-то изменить? На что смотреть после «я всё понял»? Как заметить изменения, если человек ещё ошибается и срывается? И как отличить их от нескольких хороших дней, после которых всё снова становится прежним? Здесь же поговорю о том, сколько ждать. Привычки не меняются за неделю. Но это не означает, что вы обязаны ждать бесконечно. 3. Что я могу изменить сама? Как я веду себя в конфликте, говорю о своих потребностях, обозначаю, что для меня допустимо, а что нет? На что я могу повлиять? И где уже нужна готовность партнёра что-то делать? Будет короткая практика на учебном примере. Предложу отдельно посмотреть: что произошло, что человек сказал и что потом действительно сделал. Потому что «он сказал, что понял» и «он начал делать иначе» — разные вещи. 📝После встречи у вас останется карта наблюдения на две-три недели. В неё можно записывать значимые разговоры и конфликты: что повторилось, что каждый из вас сделал, выполняются ли договорённости. Она поможет смотреть на отношения за какой-то период, а не делать выводы по одному хорошему вечеру или одной тяжёлой ссоре. ❗️Две-три недели — время для НАБЛЮДЕНИЯ, а не срок, за который всё должно наладиться. ➡️ Решение, разводиться или оставаться, останется вашим. Я дам ориентиры, которые помогут понять, что имеет смысл делать дальше: пробовать договариваться и менять отношения вместе, ещё понаблюдать или решать, с чем вы готовы продолжать жить. Отдельно разберу ситуации, в которых в первую очередь нужно думать о своей безопасности. ⏰8 октября, встречаемся в 14:00 мск. 📍Посмотреть программу и записаться Приглашаю всех, кому эта тема важна и актуальна, будем разбираться вместе.🤗