Нам важно помнить: новый человек — это не тот, кто когда-то причинил нам боль, он другой.
Нам важно помнить: новый человек — это не тот, кто когда-то причинил нам боль, он другой. И отличать разумную осторожность от недоверие ко всем без исключения. Доверие не возвращается сразу и целиком. Его можно восстанавливать постепенно, маленькими шагами: ✔️ присматриваться к поступкам, а не только к словам; ✔️ замечать, как человек реагирует на наше «нет»; ✔️ давать себе время и не торопиться; ✔️ говорить о своих чувствах и потребностях; ✔️ проверять, безопасно ли нам рядом с этим человеком; ✔️ не игнорировать тревожные сигналы; ✔️ сохранять свои границы и право изменить решение. Особенно важно учиться доверять самим себе. После сложного опыта мы иногда начинаем ругать себя: «Как я могла не заметить?» «Почему я позволила так с собой обращаться?» «Почему не ушла раньше?» Но там и тогда мы были другими, и действовали исходя из тех знаний, ресурсов и возможностей, которые мы имели. Самообвинение редко помогает восстановиться. Гораздо важнее постепенно возвращать себе внутреннюю опору: «Я могу замечать свои чувства». «Я имею право на границы». «Я могу остановить то, что мне не подходит». «Я могу выбирать, кому открываться и насколько». И тогда, даже если случится так, что мы снова ошиблись в человеке, мы справимся. Мы не дадим себя разрушить другому, и не станем это делать сами с собой. Доверие — это не наивность и слепота, и не отказ от осторожности. И это не гарантия того, что нас никогда не ранят. Это способность оставаться открытыми, сохраняя связь с собой. Истинная близость невозможна без доверия. Но доверять — не значит отдавать себя без остатка. В здоровых отношениях доверие строится взаимно, без требования постоянных доказательств, не вынуждая другого всё время заслуживать право быть рядом. Пусть ваш внутренний мост будет крепким. Пусть в нём будут и открытость, и границы, и опора на себя. А если когда-то он разрушился — это не значит, что близость больше невозможна. Иногда мост можно восстановить. Медленно, бережно и уже с большим пониманием того, что вам действительно нужно. Если вам сложно снова доверять людям, вы постоянно ждёте подвоха, боитесь близости или не чувствуете опоры на себя, с этим не обязательно оставаться один на один. На консультации мы можем бережно разобраться в том, что с вами происходит, восстановить контакт со своими чувствами и потребностями, укрепить личные границы и постепенно вернуть доверие к себе и к жизни. Чтобы записаться на консультацию, напишите мне в личные сообщения слово «ДОВЕРИЕ». Остаюсь с вами на связи 💛