«Психолог мне не поможет»
«Психолог мне не поможет» Эту фразу часто говорят люди, которые годами живут в разрушительных отношениях, терпят, приспосабливаются и постепенно привыкают не замечать собственную боль. Когда-то психика помогла выжить: спрятала чувства под панцирем, научила не ждать поддержки, молчать, терпеть, не спорить и «не раскачивать лодку». Но у панциря есть побочный эффект: вместе с болью приглушаются радость, интерес, близость и ощущение самой жизни. Человек может говорить: 🟡 «Я ничего не чувствую, мне всё безразлично». 🟡 «У меня всё хорошо, я уже привык так жить». 🟡 «Раньше я радовалась, а теперь просто существую». 🟡 «Я понимаю, что со мной происходит, но от этого ничего не меняется». 🟡 «Наверное, это просто возраст/старость»... Но эмоциональное онемение, постоянная тревога, страхи и телесные симптомы — не всегда «характер», «слабость» или неизбежная часть взросления. Фобии, которые давно уже стали частью вашей взрослой жизни, — аэрофобия, агорафобия, клаустрофобия — сами по себе чаще не исчезают. Напротив, избегание обычно укрепляет страх: чем дольше человек не летает, не выходит из дома, не пользуется лифтом или метро, тем убедительнее звучит тревога: ⚠️ «Видишь, это опасно». 👇