«Я боюсь, что опять начну и ничего не получится…»
«Я боюсь, что опять начну и ничего не получится…» Я прекрасно понимаю женщин, которые так думают. Она уже пробовала делать гимнастику для лица. Сохраняла видео, смотрела уроки, старательно повторяла упражнения. Первые дни — энтузиазм! Новая привычка, новые надежды. Кажется, вот теперь-то точно всё получится. А потом работа, домашние дела, усталость… Сегодня не успела. Завтра забыла. Через неделю уже как-то неудобно возвращаться. А ещё через месяц натыкается на сохранённое видео и думает: «Ну вот. Опять я не довела дело до конца». И самое неприятное даже не то, что упражнения остались невыполненными. А то, что постепенно перестаёшь верить самой себе. Обещала себе заниматься — не получилось. Решила наладить питание — снова всё пошло как обычно. Хотела уделять себе больше внимания — опять отложила на потом. И когда появляется очередная возможность что-то изменить, внутри уже не радость, а тревога: «А вдруг я опять брошу? Зачем начинать, если всё равно не получится?» Но вот что я хочу вам сказать. 👇👇👇👇👇 Возможно, дело вовсе не в том, что у вас недостаточно силы воли. Может быть, вы пытались делать слишком много сразу. Может быть, не понимали, какие упражнения подходят именно вам и правильно ли вы их выполняете. Может быть, вам не хватало обратной связи, а результат хотелось увидеть гораздо раньше, чем он мог появиться. А может быть, вы просто привыкли заботиться обо всех, кроме себя, и на себя вечно не остаётся ни времени, ни сил. Я не знаю, какая из этих причин ваша. И не стала бы делать выводы, не разобравшись. Но я точно знаю одно: необязательно снова начинать с понедельника, с новой жизни и обещания себе теперь уж точно всё делать идеально. Можно начать иначе. С небольшого шага. С понимания, что именно вам нужно. С упражнений, технику которых вы освоили, а не просто повторили за экраном. С изменений в питании, которые можно встроить в обычную жизнь, а не выдерживать на силе воли. И с права быть неидеальной. Пропустили занятие? Можно вернуться. Не получилось сразу? Можно разобраться. Возник вопрос? Можно попросить помощи. Ведь наша цель — не стать отличницами по уходу за собой. Наша цель — научиться заботиться о себе так, чтобы это стало частью жизни, а не ещё одним поводом себя ругать. И знаете, что мне особенно хочется? Чтобы женщина, которая приходит ко мне, постепенно перестала думать: «У меня опять не получится». И начала думать: «Теперь я понимаю, что делать. И я не обязана разбираться во всём одна». ❤️ Девочки, спрошу вас об одном. Что чаще всего мешает вам продолжать заботиться о себе: нехватка времени, отсутствие видимого результата или страх, что снова не доведёте начатое до конца? Можно ответить одним словом. А можно рассказать свою историю.🌷