🌙 Привычка №41: Убрать один раздражитель вечером — 18 июня 2026 г. в 17:40:03.213
🌙 Привычка №41: Убрать один раздражитель вечером Перед сном уберите один источник раздражения: — уведомление одного приложения; — лишний свет (бра или «большой»); — фоновый шум (ТВ, радио); — открытую вкладку в браузере. Маленький вечерний сигнал мозгу: можно выключаться. Когда раздражителей меньше — сон приходит быстрее, а восстановление глубже. Попробуйте сегодня начать с чего-то одного. #восстановление
1 155 просмотров