🤸♂️ Привычка №43: Один наклон вниз — 17 июня 2026 г. в 16:20:57.539
🤸♂️ Привычка №43: Один наклон вниз Сидим часами, и спина весь день почти в одном положении. Стоит хотя бы раз в день её мягко вытянуть. Встать, опустить руки и голову вниз, колени можно слегка согнуть. Побыть так пять секунд. Без рывков и без боли. Если кружится голова, низко не опускайтесь. Просто пауза, когда спина расслабляется, а тело на несколько секунд выходит из привычной рабочей позы. Наклонился, выдохнул, и обратно к делам. Делаете что-нибудь для спины посреди рабочего дня? #активность
1 344 просмотров