Плоский живот без скручиваний — 27 мая 2026 г. в 16:20:02.040
Плоский живот без скручиваний Комплекс упражнений на проработку поперечной мышцы живота, которая как фартук изнутри делает живот плоским и подтянутым! Берем мячик или подушку и следим: на выдохе подтяниваем пресс и мтд. Вчера в видео подробно рассказала про правильное дыхание! Мышцы кора - это то, что делает вас сильными и подтянутыми изнутри! Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
37 реакций