Переход из Бакасаны в Титтибхасану и обратно — 28 мая 2026 г. в 19:38:01.110
Переход из Бакасаны в Титтибхасану и обратно Если ты хочешь освоить переход из Бакасаны в Титтибхасану и обратно, первое, что нужно сделать - укрепить Бакасану и Титтибхасану 🦸♀️. Нужно довести их до совершенства. Ты должен быть в состоянии разогнуть и согнуть локти, подтягивая ноги к себе. Если отжаться не получается или ноги висят на руках, смотри пункт 3. Если в принципе не получается Бакасана или Титтибхасана, листай канал выше - в более ранних публикациях есть пошаговые инструкции по освоению этих асан. Удачи в освоении 😊 Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
21 реакций