Шаг вперед
Шаг вперед Как часто ты шагаешь вперёд во время практики? 🤔 И как часто обращаешь внимание на то, как именно ты это делаешь? Сегодня я предлагаю добавить немного осознанности в этот, казалось бы, простой элемент. 🌿 🔸️ Обрати внимание на ладони. Приподнимается ли одна из них, когда ты делаешь шаг вперёд? Или может быть обе? 🔸️ Если да, попробуй выполнить шаг, не отрывая ладонь от пола. Это простое изменение вдохнёт в твою практику новую жизнь 😉 🔸️ Если пока не получается — не переживай. В видео ты найдёшь упражнения, которые помогут постепенно освоить этот навык. 💪 Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
866 просмотров