Углубляем Баддха Конасану
Углубляем Баддха Конасану Если есть дискомфорт в коленях при выполнении Баддха Конасаны («Бабочки»), попробуй отодвинуть стопы чуть дальше от таза Если спина округляется, сядь на возвышенность. Не игнорируй разминку! 🔥 Чем лучше ты разогреешься, тем эффективнее будет растяжка. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах