Какая Чатуранга правильная — 8 августа 2026 г. в 04:00:05.366
Какая Чатуранга правильная Задали мне такой вопрос: как правильно - локти 90 градусов или можно нет? 🤔 На видео - основные мысли ☝️ Общий посыл такой: локти 90 градусов - это оптимальная история для того, чтобы нагрузка встала равномерно. Да, пока только осваиваем этот вариант, ощущается оч тяжело - висеть плечами вниз удобнее 😅 Но потом все равно, блин, в какой-то момент выстрелит эта фигня, что не хватает стабильности в плечах и движения вперёд. И да, пока осваиваете - придется упрощать, но это нормально. Можно ли убиться, делай вариант с висящими вниз плечами? Можно. Но давайте так, убиться можно вообще в любом варианте 😁 И дело не в том, что делать такой вариант плохо, нельзя - кто ж запретит-то? Если вы можете по-всякому - то делайте как хотите, хоть с прогибом. А если можете только с висящими вниз плечами - то вот это уже говорит, что есть недостаток контроля. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах