Максимально простое и эффективное упражнение — 28 августа 2026 г. в 12:01:02.158
Максимально простое и эффективное упражнение Ощущение после него просто потрясающие, будто ваши плечи выровнялись на максимальном уровне 🔥 Удерживайте в таком положении от 30 сек и до 1,5минут . Если вы себя в таком положении чувствуете комфортно, то можно задержаться здесь . Если кубики слишком высоко поверните его на меньший угол. В этом положении и после упражнение вы почувствуете раскрытие грудного отдела, осанки и плеч . Дышите глубоко и плавно выдыхайте . Статика максимум до 3 минут больше и не надо 💔 Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
729 просмотров