Пять асан, которые я делаю каждый день как преподаватель
Пять асан, которые я делаю каждый день как преподаватель Было время когда я вставала в 6 утра и делала полуторачасовую практику с продвинутыми асанами. Было время когда я пропускала йогу неделями потому что “нет часа = нет практики”. Было время когда я ломала себя красивыми стойками для фотографий. Пока не поняла одну вещь. Телу не нужны мои героические планы 🫠 Ему хватает регулярности Эти пять я делаю почти без исключений. Утром, перед сном, иногда посреди дня. Иногда полный комплекс, иногда одну-две. Сохрани, и попробуй сделать их завтра утром. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
970 просмотров