Хотите больше энергии, ясности в голове и концентрации? Попробуйте эту практику! 🧘♀️✨
Хотите больше энергии, ясности в голове и концентрации? Попробуйте эту практику! 🧘♀️✨ В закрытом клубе ЙОФИТ вышла новая практика - КАПАЛАБХАТИ от преподавателя Яны Ванюхиной. Это особая дыхательная техника из йоги, которую ещё называют сияющий череп. В её основе - активные короткие выдохи и естественные, пассивные вдохи. ✨ Зачем её практиковать? • помогает взбодриться и переключить внимание • способствует концентрации и ощущению ясности ума • тренирует осознанное управление дыханием • традиционно используется в йоге для подготовки к медитации Особенно приятно уделить такой практике несколько минут утром, чтобы настроиться на новый день! И это только одна из более чем 100 практик, доступных в закрытом клубе ЙОФИТ! Внутри вас ждёт целая библиотека домашних занятий: - Йога и пилатес для всего тела - Практики для позвоночника, шеи, поясницы и осанки - Женская йога и упражнения для тазового дна - Растяжка, мобильность и укрепление мышц - Кундалини-йога, дыхательные практики и медитации - 2 полноценных курса - Регулярные новинки и чат с поддержкой преподавателя с опытом более 10 лет Представьте: более 100 качественных занятий всегда под рукой! Можно выбирать практики под своё настроение, самочувствие и задачи, заниматься дома в удобное время и постепенно выстраивать собственную систему тренировок. 🔥 Одна подписка - целая библиотека йоги и пилатеса за 490 р/мес. Работает без vpn, все материалы находятся во ВКонтакте. 👉 Оформить подписку на закрытый клуб ЙОФИТ можно уже сегодня. Новая практика Капалабхати и вся библиотека занятий будут доступны сразу после вступления. Посмотреть материалы клуба 👉🏻https://m.vk.ru/@yofit-materiali Оформить подписку👉🏻https://vk.com/yofit?w=donut_payment-98550348& Важно: Капалабхати - интенсивная дыхательная техника. Она не подходит при беременности, неконтролируемом повышенном давлении и некоторых других состояниях. При сомнениях необходима консультация врача; во время практики нельзя допускать головокружения или дискомфорта.