Если пытаешься освоить силовой выход в стойку на руках, это видео для тебя 🤸♀️🔥
Если пытаешься освоить силовой выход в стойку на руках, это видео для тебя 🤸♀️🔥 Смотри до конца, сохраняй и пробуй! А если что-то не получается или остаются вопросы - пиши, я всегда с радостью отвечу 😊 Главное, о чём стоит думать во время силового выхода, - выталкивание руками вверх и подъём таза. Не стремись как можно скорее оторвать ноги от пола и поднять их вверх. Наоборот: поднимай таз как можно выше, стараясь как можно дольше оставлять ноги внизу. Ноги поднимутся последними ☝️ При опускании всё наоборот: сначала опускай ноги, стараясь как можно дольше сохранять таз высоко. Не выпячивай голову - прячь её между плечами и продолжай активно отталкиваться руками от пола 💪 Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
123 просмотров