Укрепление бёдер + сильный кор
Укрепление бёдер + сильный кор ❗️Этот комплекс выполняй медленно и подконтрольно, мышцы кора в тонусе и максимально стабилизируют корпус. Выдох делай на усилие! Сделай упражнения друг за другом от 1 до 3 кругов на свое усмотрение 🔥 по желанию используй утяжелители на ноги, чтобы увеличить нагрузку. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
260 просмотров