Не бойтесь диастаза! — 22 апреля 2026 г. в 08:21:52.339
Не бойтесь диастаза! При регулярных тренировках можно (НУЖНО) его контролировать и в большинстве случаев при таком подходе он сходится. И неважно, сколько прошло лет после родов, в любом случае можно его уменьшить Вот тут на видео прошло 4,5 года после моих первых родов. Я никак не занималась диастазом своим. Больше скажу, что до учебы на тренера по йоге, я вообще не понимала как включать поперечную мышцу живота и когда я ее активировала, то жизнь поделилась на ДО и ПОСЛЕ Всем прекрасного дня и плоских красивых животиков после родов 🤞🤍
177 просмотров