Супер ленивая зарядка на 7 минут, пока жарятся яйца на завтрак. — 29 июня 2026 г. в 01:35:51.296
Супер ленивая зарядка на 7 минут, пока жарятся яйца на завтрак. Но тем не менее она не менее полезна, чем полноценная тренировка на коврике 🧘♀️ Это как раз тот вариант, когда нет сил или просто лень тренироваться, и чтобы совесть потом не грызла за пропущенную тренировку 😅 Потому что даже в эти несколько минут мы поработаем со всеми основными моментами, которые важны для беременных: ✅ Раскрываем грудной отдел, чтобы не было болей между лопатками и после родов изгибы позвоночника вернулись в правильное физиологическое состояние ✅ Увеличиваем мобильность позвоночника ✅ Раскрываем тазобедренные суставы ✅ Уменьшаем отеки, работаем с оттоком лимфы
282 просмотров