ЙИ
Йога и Психология бессознательного с Татьяной Елисеевой
Здоровье · 29 мая 2026 г.
Пока в Москве холодно и дождливо, активная практика не дает мерзнуть и грустить. А глуб...
Пока в Москве холодно и дождливо, активная практика не дает мерзнуть и грустить. А глубокие скручивания снимут всё застрявшее в теле напряжение, дадут свободу, легкость, глубокое дыхание, ещё и отёки снимут🔥 На видео - 2 варианта Ардха Матсиендрасаны- Половины позы Царя рыб🤪 1й вариант, когда рука согнута и отталкивается от бедра- более легкий, 2й- когда рука захватывает край стопы- более сложный, для опытных йогов) Какой вариант забираете себе?
179 просмотров