ЙИ
Йога и Психология бессознательного с Татьяной Елисеевой
Здоровье · 15 сентября 2026 г.
Мини-комплекс на баланс, раскрытие таза и вытяжение всего тела- пробуждает, активирует,...
Мини-комплекс на баланс, раскрытие таза и вытяжение всего тела- пробуждает, активирует, помогает сконцентрироваться на моменте Здесь и Сейчас.🧑🩰 При выполнении можно опираться рукой на стену или поднятую ногу фиксировать на стене/подоконнике итп...Удержание взгляда на одной неподвижной точке перед собой помогает быть устойчивыми в этих асанах. Когда вы нашли и зафиксировали стабильное положение, пройдитесь вниманием по всему телу, почувствуйте структуру позы, дыхание, расслабьте лицо и просто будьте💖🙏
102 просмотров