Здоровье · 5 июня 2026 г.

📌Повторите тест и упражнение из видео и поделитесь с теми, кому это может быть полезным. — 5 июня 2026 г. в 09:30:03.886

📌Повторите тест и упражнение из видео и поделитесь с теми, кому это может быть полезным. Стопы, колени, тазобедренные суставы — это единая биомеханическая цепь. И если какое-то из её звеньев начинает работать хуже, нагрузка неизбежно избыточно перераспределяется на соседние участки. В результате страдают не только ближайшие суставы, но и весь опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому важно работать не с отдельной зоной боли, а со всем телом в комплексе. Часто причина дискомфорта в колене скрывается в ограничении подвижности стопы или тазобедренного сустава, а боль в колене может быть напрямую связана с поясницей. Наше тело — это целостная система, где всё взаимосвязано. Чем лучше подвижность, стабильность и координация движений по всему опорно-двигательному аппарату, тем меньше риск травм и перегрузок и реже возникновение боли. 🌷Кто ждет, 21 июня в международный день йоги будет скидка на все программы курсов на сайте>> Промокод на скидку будет опубликован в соц.сетях и придет на почту тем, кто когда-либо регистрировался в моих проектах.