Вращение бедра — базовая техника, которую вы можете встретить часто на занятиях йоги. Е...
Вращение бедра — базовая техника, которую вы можете встретить часто на занятиях йоги. Если во время вращения бедра появляется стук внутри тазобедренного сустава- это может быть в рамках нормы. Грамотный преподаватель знает, как адаптировать это упражнение, чтобы не было травмы от избыточного использования. На видео для вас варианты, как можно сделать это вращение, чтобы избежать стука. Конечно, если щелки возникают регулярно и сопровождаются болью, дискомфортом или ограничением подвижности, то обратитесь к врачу. Это может быть признаком импиджмент синдрома или начинающегося артроза тазобедренного. Наблюдали у себя щелчки или стук в тазобедренных? 📌Ретриты, на которые вы можете попасть: ⛰️22-28 мая 2026 - ретрит в горный шале в сердце Красной Поляны. Осталось 1 место 🌿 26-30 августа 2026 - ретрит тишины в горном лесу Сочи.