3 важных гормона, которые влияют на то, как выглядит и чувствует себя женщина: — 16 июня 2026 г. в 05:10:53.264
3 важных гормона, которые влияют на то, как выглядит и чувствует себя женщина: ➡️Эстроген - помогает сохранять упругость кожи, здоровье волос, либидо и молодость. Однако его избыток приводит к таким диагнозам как кисты, миомы, полипы, эндометриоз. ➡️Окситоцин - отвечает за чувство спокойствия, безопасности и удовольствия от жизни. При его нехватке жизнь теряет краски, "ничего не радует" ➡️Кортизол - помогает справляться со стрессом и легко вставать по утрам. Но его избыток приводит к усталости, отёкам и набору веса. Избыток вреден не меньше, чем нехватка. Важен - баланс! И здесь не бывает мелочей. ✅️ Сбалансированное питание без перекусов. ✅️ Умение справляться со стрессом. ✅️ Разумная физическая активность, которая даст вашему телу хороший кровоток, свободное дыхание, запустит лимфу, поможет справиться со с зажимами, снизит уровень тревожности и фонового стресса‼ Одно без другого - деньги и время на ветер Мне реально жаль, когда женщины теряют столько времени, сначала ожидая записи к хорошему врачу, потом пока придут результаты анализов, потом очередной консультации. Хотя вместе с этим можно просто расстелить коврик и за 30 минут вернуть себя в ресурс. А если так делать каждый день, то есть большой шанс, что к очередному приему половина симптомов исчезнет "сама собой" Я за комплексный подход, поэтому в клубе «ПрекраснаЯ» мы выстраиваем систему: сочетаем гормональную йогу, дыхательные практики, работу со стрессом и рекомендации по питанию. Например, уже 20 июня у нас стартует аюрведический детокс с нутрициологом, а новые практики йоги доступны каждый день. Многие ученицы клуба уже после первых недель занятий отмечают у себя: ✅больше энергии ✅снижение отёчности ✅лучше сон ✅меньше тревожности ✅легкость в теле Если давно хотели попробовать гормональную йогу, приходите на открытую практику в эту среду в 8:00 мск https://vk.com/app5898182_-187036510#s=3711772