Альтернативный вариант использования МФР мячей — 29 июня 2026 г. в 12:50:01.126
Альтернативный вариант использования МФР мячей Это движение из танца Шивы: 🟣развивает подвижность плечевых суставов; 🟣улучшает координацию. Как это сделать: 1️⃣Возьмите два мячика и разместите их на раскрытых ладонях. 2️⃣Одну руку вращайте вперед, а другую - назад. 3️⃣Соедините движения и проверьте свою координацию. Важно: мячики не «придерживаем», они свободно лежат на ладонях. Это отличная возможность разнообразить свои тренировки и сделать их более интересными! 💜
1 652 просмотров