📎 Поза журавля 📎 — 26 июня 2026 г. в 14:19:01.146
📎 Поза журавля 📎 ➡️ Поза журавля, или Бакасана, получила свое название благодаря внешнему виду, напоминающему птицу, шагающую по воде. 💡 Эта сложная, но невероятно полезная поза требует полной концентрации и спокойствия ума. Чем полезна бакасана? 🟥Укрепляет мышцы рук; 🟥Улучшает память; 🟥Нормализует работу пищеварительного тракта; 🟥Снижает уровень кортизола, гормона стресса; 🟥Улучшает настроение; 🟥Повышает уверенность и самооценку. 🔔 Кроме того, во время выполнения позы мозг активно насыщается кислородом, что помогает предотвратить головные боли и улучшает способность решать сложные психологические задачи. А вы умеете выполнять Бакасану? ❤️ — да! 🔥 — нет! 😁 — Я предпочитаю Шавасану, это моя поза «покойного журавля»!
2 660 просмотров