Убираем морщины и отёки, создаем четкий овал лица 🧖♀️ — 3 августа 2026 г. в 12:50:01.152
Убираем морщины и отёки, создаем четкий овал лица 🧖♀️ Инструкция: 👉Полотенце нужно свернуть плотно, его высота должна быть ровно под прогиб шеи. 👉Лопатки держите плотно прижатыми к полу. 1️⃣Слегка перекатывайте голову, надавливая затылком на поверхность. Вдох — голова по центру, выдох — поворот. 10-12 раз. 2️⃣Расположите ладонь на высоту большого пальца от носа. Руку не смещайте, дотягивайтесь до пальцев, когда возвращаете затылок на пол, расслабьтесь. 10 раз. 3️⃣Тянитесь подбородком к яремной впадине (ямке между ключицами). Когда возвращаете затылок на пол, расслабляйтесь. 10 раз.
2 609 просмотров