Синдром короткой ноги в Васишхтасане — 25 августа 2026 г. в 09:50:01.149
Синдром короткой ноги в Васишхтасане 📌 Распространённая проблема, с которой сталкиваются многие практикующие. Чтобы улучшить своё положение, можно поработать несколькими способами: 1️⃣ Работа через опорную сторону: толкнитесь вверх, чтобы создать больше пространства для верхней ноги. Это поможет улучшить баланс и стабильность. 2️⃣ Доработка верхней ноги: постарайтесь найти оптимальное положение, чтобы было легче "толкнуть" себя выше. Это даст вам больше свободы в движении и позволит глубже войти в асану. ✔️ Если ваши запястья устают, не забывайте, что можно выполнять асану с опорой на предплечье. Это снизит нагрузку и сделает практику более комфортной. Смотрите основную работу в видео⬆️
2 968 просмотров