4 способа – 4 акцента — 6 сентября 2026 г. в 06:00:02.388
4 способа – 4 акцента 😎 Классика 80% грудь | 10% плечи | 10% трицепс 😎 Широкий хват 70% грудь | 20% плечи | 10% трицепс 😎 Узкий хват 60% трицепс | 20% плечи | 20% грудь 😎 Пики отжиманий 80% плечи | 10% грудь | 10% трицепс
1 863 просмотров