🪷Комплекс при сколиозе, грыжах и протрузиях🪷 — 14 августа 2026 г. в 09:18:13.135
🪷Комплекс при сколиозе, грыжах и протрузиях🪷 1️⃣ Поочередно меняем руки ➡️ важно, чтобы голова, шея и поясница не двигались. 2️⃣ Поднимаем руки вместе ➡️ голова остается в одном положении. 3️⃣ Заводим руки за спину ⏰ 10-15 повторений.
3 752 просмотров