Поза лежащего героя
Поза лежащего героя 🔸Снимает боли в пояснице 🔸Улучшает осанку и пищеварение 🔸Помогает выпустить газы 🔸Снимает усталость с ног 🔸Препятствует появлению варикоза ❗Если чувствуете сильное натяжение, боль в коленях или спине — остановитесь. Эту асану лучше осваивать под руководством тренера.