Это упражнение должна знать и делать каждая🥰 — 26 августа 2026 г. в 13:47:15.896
Это упражнение должна знать и делать каждая🥰 Пуловер с гантелью или даже обычной бутылкой воды отлично включает сразу несколько мышечных групп: спину, грудь, плечи, ягодицы и бедра, и мышцы кора.Поэтому одно упражнение помогает хорошо проработать верх тела и сделать тренировку более эффективной. 💜 Выполняйте 3-4 подхода по 20-25 повторений. А если хотите не просто выполнять отдельные упражнения, а получить готовую систему тренировок и питания для заметного результата, присоединяйтесь к моему 8-недельному курсу «Стройность». Старт 31 августа. Все подробности и запись ТУТ 💜
507 просмотров