Белковая запеканка на скорую руку 😍
Белковая запеканка на скорую руку 😍 Смешала всё в одной форме, отправила в духовку и получила вкусный, сытный обед или ужин! Ингредиенты: • Куриное филе 300 г • Творог 2% 360 г • Яйца 4 шт. • Овощная смесь 400 г • Сыр 150 г • Соль и специи по вкусу Куриное филе нарезать кубиками, смешать с творогом, яйцами и овощами. Добавить соль и специи. Выложить в форму, посыпать тёртым сыром и запекать при 180 °C примерно 50 минут, до готовности курицы. КБЖУ на 100 г: ориентировочно 125 ккал | Б 14 г | Ж 6 г | У 4 г. Хотите вкусно питаться, снижать вес и подтягивать тело? Присоединяйтесь к моему клубу «Код стройности»! Вас ждут тренировки, питание и китайская гимнастика по 20 минут. Подробности и запись по ссылке 👇🏻 Я С ВАМИ 🔥
445 просмотров