Одно упражнение на всё тело 🔥
Одно упражнение на всё тело 🔥 Особенно рекомендую женщинам! В работу включаются ягодицы, бёдра, мышцы таза, пресс и руки. Выполняйте ежедневно по 50 раз. Можно сделать всё за один подход или разделить нагрузку: • 2 подхода по 25 раз • 5 подходов по 10 раз Выбирайте удобный вариант и следите за техникой 💜 А если хотите полноценную систему занятий, присоединяйтесь к моему клубу «Код стройности». Вас ждут регулярные тренировки, питание и китайская гимнастика по 20 минут. Подробности и запись 🔽🔽🔽 УЧАСТВОВАТЬ
547 просмотров