Выносливость — это не «либо дано, либо нет». — 25 июня 2026 г. в 12:03:35.941
Выносливость — это не «либо дано, либо нет». Это то, что можно поддержать. Правильным питанием, ритмом и — когда нужно — нутрицевтиками. Я не даю универсальных схем в блоге, потому что каждой женщине нужно своё. Кому-то — поддержать митохондрии и дать мышцам больше энергии. Кому-то — помочь усвоению железа и кислорода. А кому-то — просто перестать терять белок и магний. Если хотите, чтобы я бесплатно подобрала схему именно под вас — с учётом вашего возраста, нагрузок, поста и анализов, — ставьте + в комментариях. Разберёмся вместе. Бережно, без фанатизма, с заботой о теле 🤍
127 просмотров