КОГБУЗ "Кировский областной наркологический диспансер"
Здоровье · 14 сентября 2026 г.
Понедельник | Баланс дня 💫 — 14 сентября 2026 г. в 11:31:49.787
Понедельник | Баланс дня 💫 Стойка «Фламинго» — 3 подхода по 30 секунд на каждую ногу. Встаньте прямо, перенесите вес на одну ногу, вторую слегка согните в колене и приподнимите. Руки держите свободно или разведите в стороны для устойчивости. Можно придерживаться за стену или спинку стула.
17 просмотров