Почему «фитнес меню» в ресторанах не всегда лучше обычного.
Почему «фитнес меню» в ресторанах не всегда лучше обычного. Пост назрел по причине моего сегодняшнего обеда, фото которого я и прикрепила) Приезжаю я, значит, в кофейню. Ехала специально ради фитнес меню. Листаю… ну… вкусно выглядит. Но прописанное кбжу мне категорически не подходит — жиров уйма, да и калорийность такая, что вечером я уже не смогу поджирать чего-нибудь под книжечку, а это у меня в приоритете, понимаете ли))) Прошу технологическую карту, в которой прописано кбжу на 100гр всех блюд из основного меню. Официант — душка, сразу же мне её дает. Листаю и понимаю, что выбрать позицию из основного меню гораздо разумнее. Сами названия просто звучат ужаснее пэпэшных, но если посмотреть кбжу, то там все гораздо привлекательнее) Так что сегодня снова появился отличный пример того, почему сама пометка «фитнес», «ПП» или «здоровое меню» вообще ничего не гарантирует. Такое блюдо совершенно не обязательно будет менее калорийным, менее жирным или просто более подходящим конкретно под ваш рацион, чем что-нибудь из обычного меню. Поэтому мы не ведёмся на названия — мы смотрим, что там по факту))) И главное: мы не боимся привычной еды!!! Мы не покупаем бататы вместо картошки и не едим гречку вместо риса просто потому, что так «правильнее»!!! Не существует правильной и неправильной еды во время похудения))) У каждого продукта есть своя калорийность, БЖУ, клетчатка, объём, насыщаемость — и мы просто смотрим, что конкретно он нам даёт и как вписывается в наш рацион и сегодняшний день. Вот и всё, вот и всё 🫶 *А в кафе я в итоге я вообще увидела возможность сделать сборный боул и состряпала себе обед на 450ккал, 40гр белка и 5гр клетчатки (боже, знали бы вы как я мучаюсь добирать эту клетчатку именно из обычной еды…)