Начнём с небольшого эксперимента!
Начнём с небольшого эксперимента! Представьте двух женщин, которые решили похудеть. Рационы обеих перед вашими глазами — смотрите на картинку. ⏩У обеих одинаковая суточная калорийность — 1600 ккал, обе соблюдают дефицит и постепенно теряют вес. Но есть один нюанс: одна спокойно выдерживает свою калорийность, практически не испытывает голода и не думает постоянно о следующем приёме пищи. А вторая уже к вечеру готова сожрать холодильник вместе с дверцей. При этом обе едят вкусную, вполне обычную еду, а не сидят на гречке с огурцами. Вопрос👇 Может ли состав рациона настолько сильно влиять на чувство голода при одинаковой калорийности? 👍 — Да, запросто! ❤️ — Может, но врятли настолько сильно 💔 — Нет, главное — количество калорий 🌚 — Понятия не имею, жду разбор Или пишите свой вариант в комментариях!
Канал в каталоге Максиметера
6 181 подписчиков · Медиа и блоги