Доброе утро ☀️ — 6 июля 2026 г. в 06:09:01.519
Доброе утро ☀️ На что мы часто не обращаем внимания, но это опасно? ➡️ Артериальное давление Многие беременные не измеряют давление дома и даже не имеют тонометра. Но мы не можем заранее со 100% точностью предсказать, у кого разовьётся преэклампсия или гестационная артериальная гипертензия. Оба состояния требуют наблюдения и своевременного вмешательства врача. Поэтому после наступления беременности я рекомендую приобрести тонометр и начиная со второго триместра контролировать давление хотя бы 1 раз в день. Ориентир нормы: 129/85-89 мм рт. ст. Если заметили повышение или необычные для себя цифры — обязательно сообщите врачу. ➡️ Прибавка веса На приёме не стесняйтесь спрашивать врача: «Нормальная ли у меня прибавка веса для моего срока?» Часто тревогу начинают бить только к 30 неделям, когда прибавка уже составляет 15 кг и больше. Но ждать до этого момента неправильно. Избыточная прибавка веса может повышать риски: ✔️ преэклампсии; ✔️ гестационного сахарного диабета; ✔️ преждевременных родов. Контроль веса важен не ради цифры на весах, а ради здоровья мамы и ребёнка. ➡️ Курение и пассивное курение. Отказ от курения хотя бы за 3 месяца до планирования беременности снижает риски неразвивающейся беременности и самопроизвольного выкидыша. Да, курение женщины само по себе может быть фактором, который повышает вероятность потери беременности. И важно помнить: пассивное курение тоже имеет значение. ➡️ Риски ИЦН ИЦН - это преждевременное укорочение шейки матки, которое может привести к потере беременности или преждевременным родам. Риски выше, если в анамнезе были: ✔️ выкидыши; ✔️ аборты; ✔️ гистероскопия; ✔️ операции на шейке матки; И у женщин с аномалией развития матки. В таких ситуациях особенно важно проводить цервикометрию во время беременности, чтобы вовремя заметить проблему и принять меры, например, наложить швы при наличии показаний. ➡️ Режим во время беременности Беременность - это период, когда организм работает совсем иначе. Внутри вас развивается новая жизнь и образ жизни действительно имеет значение. Регулярно ложиться спать в 2 часа ночи, питаться преимущественно чипсами, не добирать белок, полезные жиры, витамины - путь к истощению организма. Постарайтесь ещё на этапе планирования: ✔️ наладить сон; ✔️ выстроить регулярное сбалансированное питание; ✔️ добавить в рацион белок, полезные жиры, овощи; ✔️ постепенно убрать привычки, которые могут мешать здоровой беременности.