Мне понадобилось 3 года на карниворе, чтобы понять то, о чём я расскажу вам за 15 минут...
Мне понадобилось 3 года на карниворе, чтобы понять то, о чём я расскажу вам за 15 минут (Макс Герман) Макс Герман разбирает ошибки на карнивор-диете: дефицит натрия при низком инсулине, судороги, усталость, бессонницу, нехватку магния и калия, а также влияние частоты приемов пищи на удержание электролитов. Он объясняет, сколько соли добавлять к мясу, почему постный рацион лишает сытости и энергии, как рассчитать белки и жиры по сухой массе тела и почему плотный ужин перед сном не мешает снижению веса.
85 просмотров