Шуг: как сойти с диетических качелей йо-йо и сбросить 150 фунтов
Шуг: как сойти с диетических качелей йо-йо и сбросить 150 фунтов Шуг рассказывает, как снизил вес со 168 до 102 кг и прекратил диетические качели, перейдя на мясной рацион без препаратов для похудения. За несколько недель исчезли рефлюкс, застревание пищи в пищеводе, боль в пятке и суставах, а давление стабилизировалось на уровне 118/78; через восемь месяцев анализы показали нормальный холестерин. Три сытных приема пищи, силовые тренировки, пилатес и ежедневный пиклбол помогли убрать постоянный голод, повысить выносливость и сохранить результат.
96 просмотров