Кето — это не жареное, жирное и зажаренное до корочки. — 9 июля 2026 г. в 07:21:14.425
Кето — это не жареное, жирное и зажаренное до корочки. Мой подход — здоровое питание, правильная термическая обработка и грамотное соотношение БЖУ: посмотрите на этот приём пищи и отзыв моей подопечной — здесь всё становится понятно без лишних слов. Добрый день! У меня вчера было 2 приема пищи: 1)обычный иой салат + перчик (курица+ саинина, брокколи, морковь и цветная капуста) захотелось йогурт. Прикрепляю фото сколько было ягод Состав: ягоды + сливки 33% + 1 чл творожного сыра и 2 кусочка бри 2) ночьной: овощи с оливковым маслом, микрозелень гороха, капуста квашеная бутерброд с тунцом и маслом, Яичные корзиночки(2 яйца + сыр сулугуни + сметана 30% + смесь из риса из цветной капусты немного) 1/2 темного шоколада и чай с лимоном Девочки.. Вот по поводу 2 приема пищи - это просто небо и земля. Вот никакой тяжести, никакой диарии после. Я прекрасно сходила в туалет и у меня был прекрасный глабокий сон. Я уж не знаю, кто там нашёптывал - организм или мозг , но говорили пока перейти на пищу на пару или в духовке.. Приостановить жаренное так сказать. Я просто в восторге. Кушать пока особо не хочу, самочувствие замечательное