ВАС ТОЖЕ В ЭТОМ УБЕДИЛИ? 😁 — 6 июля 2026 г. в 13:31:30.476
ВАС ТОЖЕ В ЭТОМ УБЕДИЛИ? 😁 Бекон — зажарить до хруста. Яйца — утопить в масле. Сверху сыр. Потом ещё сыр. И главное — побольше жира, чтобы всё плавало. 😂 Примерно так многие представляют себе кето. А потом смотрят на эту тарелку: «А это точно кето?» Точно. 😁 И эта прекрасная тарелка — моей замечательной подопечной. ❤️ Она сама грамотно её составила, потому что понимает принципы питания, а не просто следует списку «можно — нельзя». Кето — это не соревнование «кто нальёт больше масла». Да, жиров мы едим больше. Но наша задача — не переборщить с ними, чтобы организм использовал и собственные жировые запасы. Поэтому не верьте слепо стереотипам из интернета. Проверяйте информацию и учитесь у грамотных специалистов. Ну а я — Оля Арасланова, ваш нутрициолог и кето-коуч. И я научу вас кето без фанатизма, крайностей и страшилок из интернета. ❤️