Говядина со шпинатом и фетой на сковороде — 25 августа 2026 г. в 15:30:00.605
Говядина со шпинатом и фетой на сковороде #обед #ужин Ингредиенты (4 порции) 🔹1 ст. л. оливкового масла 🔹450 г говяжьего фарша 🔹1 ч. л. сушёного орегано 🔹1 луковица, нарезанная 🔹соль и перец — по вкусу 🔹2 стакана свежего шпината, нарезанного 🔹1 ч. л. паприки 🔹2 зубчика чеснока, измельчённых 🔹½ стакана раскрошенного сыра фета 🔹¼ стакана свежей петрушки, нарезанной — для подачи Приготовление 1️⃣Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. 2️⃣Обжарьте лук и чеснок 3–4 минуты, до мягкости. 3️⃣Добавьте говяжий фарш, разомните его лопаткой и готовьте 5–7 минут, пока мясо не подрумянится. При необходимости слейте лишний жир. 4️⃣Добавьте шпинат, орегано, паприку, соль и перец. Перемешайте и готовьте ещё 3–4 минуты, пока шпинат не уменьшится в объёме. 5️⃣Снимите с огня и посыпьте раскрошенной фетой. 6️⃣Перед подачей посыпьте свежей петрушкой. Подавайте тёплым. Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 350 ккал Белки: 30 г Жиры: 25 г Углеводы: 5 г P.S. БЖУ ориентировочное и зависит в первую очередь от жирности фарша. Так же, можно уменьшить количество лука и чеснока